邵阳新闻网8月7日讯（记者 邓志鹏  朱力波）“始惊三伏近，又遇立秋时。”8月7日，暖暖的微风拂过邵阳市的大街小巷，枝头缓缓摇曳，又是一年立秋时节！

立秋，标志着孟秋时节的正式开始，“秋”就是指暑去凉来。秋，揫也，物于此而揫敛也。“秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。立秋，意味着早稻丰收，也意味着晚稻的播种。

邵阳市北塔区马家村迎来早稻丰收

立秋前后中国大部分地区气温仍然较高，尤其是南方部分地区。不过立秋过后，天气虽依然“闷热”，但是早晚和午间的温差会变大，因此早晚需注意添加衣物。

邵阳市区资江二桥远眺

秋天是进补的好时节。可以适当增加进补的肉类，如鸭肉、海产品等。民间有句俗语：立秋到，贴秋膘，冬去春来身体好。说的是天凉以后，人们应该多吃些肉食，补充一下因伏天食欲差、加上流汗而带来的亏虚，提高免疫力。

贴肥膘

天气依旧炎热，尤要注意饮食均衡，宜多吃水果，祛湿润肺。

北塔区兴旺村的葡萄迎来了丰收季

经过一个炎炎长夏，人体消耗较大，宜早睡早起，坚持适量室内、室外运动，保持身体安康。

邵阳市区资江南路运动的市民

愿你在这即将到来的金色季节，此前的付出都有所收获，滴滴汗水都结成硕果。